¿Qué es la Jarra del Buen Beber?

La Jarra del Buen Beber es una herramienta creada para orientar a la población sobre el consumo diario de bebidas en cantidad y calidad de las mismas.

Si tu deseas estar sano, no basta con una buena alimentación, también debes de consumir agua, ya que el cuerpo depende de esta para la supervivencia, De esta Forma lograras:

• Mantener la Temperatura del Cuerpo
• Permitir el Movimiento del Cuerpo
• Obtener Minerales Esenciales en tu Cuerpo
• Mantener la piel Sana e Hidratada
• Ayuda a Eliminar los Desechos Corporales
• Tener una Buena Digestión
• Entre Otras Más

¿Por qué es importante tomar agua?

El cuerpo necesita agua para sobrevivir. El ser humano puede sobrevivir pocos días sin beber agua. A pesar de que el cuerpo a menudo se trata de una manera trivial, ningún otro nutriente es tan esencial.

Tal vez parezca excesiva y hasta ilógica por que vivimos en una realidad diferente por lo que afirmamos.

“No tomo agua porque no me gusta su sabor y me oxido”

Y preferimos, los refrescos, bebidas endulzantes, jugos o café, a beber agua natural.

Te has puesto a pensar ¿ Cuantas calorías bebes al día? el jugo por la mañana, un refresco, agua de sabor en la comida, un café con crema batida y chispas de chocolate en la tarde con tus amigos, un vaso de leche o un té helado en la noche. Todas estas calorías también cuentan y no cubren tu rendimiento de agua simple al día.

Actividad

Date un Momento para reflexionar las cantidades de las bebidas que consumes en el día y has las modificaciones necesarias para apegarte a las cantidades sugeridas de la Jarra del buen Beber.

Ejemplo de la Jarra del Buen Beber para niños