Actividades para niños con problemas respiratorios y Diabetes

Cuando estemos con un grupo en el cual se encuentra algún alumno con problemas respiratorios o diabetes, lo mas importante es que el niño o la niña no se sienta, o no la hagan sentir diferente.

El deporte es necesario para la vida de las personas. En ciertas enfermedades, sobre todo las crónicas, forma un aparte indispensable del tratamiento, pues el ejercicio físico es mejora la salud en general en general y actúa favorablemente en la esfera psicosocial del paciente permitiéndole relacionarse con sus pares y mejorar, así, su calidad de vida.

En relación con estas enfermedades Crónicas, hay dos, que por su alta frecuencia e importancia, mencionaremos a continuación: DIABETES y ASMA.

 

ACTIVIDADES PARA NIÑOS CON PROBLEMAS RESPIRATORIOS Y DIABETES

 

1. Diabetes

La DIABETES es una enfermedad metabólica que se caracteriza por el aumento de los niveles de GLUCOSA (Azúcar) a la sangre. A grandes rasgos hay dos tipos:

Diabetes Tipo 1:

En estos pacientes, la causa es un déficit de insulina (Hormona que ayuda a la glucosa a entrar a células). El tratamento se realiza con la dieta correspondiente y la aplicación de insulina.

Diabetes Tipo 2:

El cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. En general se tratan con Hipoglucemiantes por vía oral

Como se dijo anteriormente, el deporte ayuda a algunos pacientes a mejorar el control de su diabetes, siendo así parte muy importante en su tratamiento.

Algunas pautas a tener en cuenta antes de realizar ejercicio:

• La actividad debe ser progresiva.
• Los niños deben estar acompañados (por el riesgo de hipoglucemia).
• Se debe de tomar la concentración de glucosa en sangre regularmente.
• Llevar siempre consigo terrones de azúcar o jugos azucarados.
• No olvidar tener la identificación con nombre y datos personales.

 

Hipoglucemia

Cuando los niveles de glucosa desciende por debajo de sus valores normales en sangre, se denomina hipoglucemia.

Es muy importante que cuando el niño con diabetes se inserta en un grupo nuevo, informe a los demás de su enfermedad y de las complicaciones (hipoglucemia) que pueden ocurrir, como así también, la forma de resolverlas. Recordar que una hipoglucemia puede terminar en la perdida de la conciencia o coma.

 

Las causas más comunes de HIPOGLUCEMIA son:

• Desarrollar mayor actividad física que lo habitual.
• No haber ingerido alimentos por tiempo prolongado (ayuno).
• Estar medicado con hipoglucemiantes o haber recibido insulina en exceso.

 

Cualquiera de estas condiciones puede llevar al niño o paciente a una HIPOGLUCEMIA.

Los síntomas más frecuentes para identificarla son:

• Sensación de hambre
• Aumento de la frecuencia cardiaca (taquicardia)
• Palidez
• Sudoración fría
• Cefalea
• Temblores
• Mareos
• Irritabilidad, nerviosismo
• Visione borrosa
• Confusión
• Convulsiones
• Perdida de la conciencia

Antes cualquiera de estos síntomas se deben de ingerir comidas o bebidas o comidas que contengan azúcar de rápida absorción (caramelos, azúcar, gaseosas). Esperar 10 minutos y controlar la concentración de glucosa en sangre. En algunos casos, es necesaria la aplicación de glucagón (hormona que aumenta rápidamente el azúcar en sangre) en un centro sanitario.

2. Asma

El asma es una enfermedad crónica que afecta las “vías respiratorias”, en donde existe una “reactividad” y una “sensibilidad aumentada” del tracto respiratorio, lo cual produce que, ante un estímulo determinando, los bronquios reaccionen y se estrechen, lo que se conoce como broncoespasmo.

Debido a esto, los plumones reciben menor cantidad de aire y se producen los síntomas característicos de la enfermedad: tos, dificultad para respirar, fatiga y sibilancias (silbido en el pecho). Si estos síntomas no se detienen, sobreviene en una crisis asmática.

Contrariamente a lo que se creía antes, el deporte, aquí también es un pilar importante en esta enfermedad. Puntualmente, ayuda a mantener un peso saludable, fortalece la musculatura respiratoria y mejora el funcionamiento de las vías aéreas. Para realizarlo es necesario que esté controlada y adecuadamente adentrada.

 

Consejos antes y durante el ejercicio:

• • Calentamiento previo (abrigado y en un lugar templado).
  • Llevar siempre consigo la medicación broncodilatadores para inhalar), por si sobreviene una crisis asmática.
  • Tomar 10 o 15 minutos antes (si el medico lo indicara) broncodilatadores inhalados.
  • Respirar por la nariz y no por la boca, de esta forma, el aire que entra por las vías aéreas se humidifica y se calienta.
  • Evitar zonas o ejercicios al aire libre si hay exceso de polen.
  • Si hace frio, cubrir boca y nariz con barbijo o bufanda.

*Es siempre necesario la adaptar la intensidad del ejercicio físico a grado de gravedad del asma. En ambos casos (diabetes y asma), se pueden trabajar con actividades de baja intensidad. Para esto les  propongo las siguientes actividades y juegos.

 

3. Juegos para alumnos con problemas respiratorios y diabetes

• Camión de frutas

MATERIALES VARIAS PELOTAS. UNA CAJA POR JUGADOR O PO EQUIPO.	OROGANIZACIÓN: PUEDE JUGARSE INDIVIDUAL O GRUPALMETE, NO MAS DE 5 JUGADORES POR EQUIPO. SE COLOCAN LAS PELOTAS EN UN EXTREMO DEL ESPACIO. SE COLOCAN LAS PELOTAS EN UN EXREMO DEL ESPACIO Y LAS CAJAS AL OTRO LADO.
	PREPARACION: Un jugador por equipo, a la orden del docente, saldrá de una fruta para colocarla en el camión (caja). Pero llevarla en cuclillas. Cunado la deja en la caja, puede salir el compañero siguiente.§  Tener en cuenta: controlar que no se agiten y que no tengan tos.§  Variantes: puede relizarse modificando el desplazamiento: como cangrejos, en tres patas, caminando hacia atrás, etc.

• A tender la ropa

MATERIALES Ropa Palanganas Broches Una soga	ORGANIZACIÓN: SE PUEDE JUGAR EN EQUIPO O INDIVIDUALMENTE, DE ACUERDO CON LA CANTIDAD DE PARTICIPANTES, SE COLOCA EN UN SECTOR, LOS BROCHES EN OTRO Y LAS PALANGANAS EN OTRO DIFERENETE Y POR ULTIMO SE CUELGA UNA SOGA  A LA ALTURA DE LOS NIÑOS
	PREPARACIÓN: Los chicos deberán tomar una prenda, moverse como cangrejos hasta la palangana, poner la prenda adentro, corre a buscar un broche y llegar hasta soga hacia atrás, ahí cuelgan la ropa y sale el próximo compañero.

• Recolectando residuos

MATERIALES Objetos de diferentes tamaños y tipos Bolsas de residuos	ORGANIZACIÓN: SE COLOCA EN EL ESPACIO DE JUEGO, DISTRIBUIDO POR TODAS PARTES, MUCHOS OBJETOS, DE CUALQUIER CLASE, SE MARCA LA CASA Y LOS NIÑOS SE COLOCAN EN ELLAS
	PREPARACIÓN: A la señal del docente, los niños saldrán de sus casas a jugar y al ver el desorden y la suciedad, tendrán que recolectar la mayor cantidad de residuos posible. Aquel que june más, será el que gane

• Cuidado con el agua

MATERIALES  Balde con agua Vasos Plásticos	ORGANIZACIÓN: LLENAR UN BALDE CON AGUA Y UBICARLO EN UN SECTOR DEL ESPACIO DE JUEGO. REPARTIR VASOS PLASTICOS PARA TODOS LOS NIÑOS. DISTRIBUIRSE POR EL ESPACIO LIBREMENTE. DEBE DE HABER EN EL PATIO PLATITAS O  MASETEROS PARA PODER REGAR.
	PREPARACIÓN: Los niños irán a la plaza a jugar acompañados por la señorita y al ver las plantitas sedientas tomarán sus vasos para regarlas, pero con cuidado; a no derramar el agua.