Las 24 Fortalezas De Seligman 

Las 24 Fortalezas De Seligman

En este Blog veremos cuales y que significan las 24 Fortalezas de Seligman a detalle, estas 24 fortalezas de Seligman son parte de lo que se vio en la 1a sesión del CTE 2021

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¿Qué es una Fortaleza?

Una fortaleza es una característica psicológica que se presenta distintas situaciones a lo largo de nuestra vida y se pueden ir adquiriendo.  Es decir, no nacemos con ellas, sino que las vamos aprendiendo.

Distinguimos las fortalezas de las capacidades. Como hemos dicho, las primeras se pueden aprender y adquirir mientras que las segundas es necesario que haya una base para poder mejorarlas.

Otra diferencia entre ambas, es que en las fortalezas la voluntad es una parte muy importante, mientras que en las capacidades se producen de forma natural y automática.

 

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Las fortalezas personales se engloban bajo la corriente de la Psicología Positiva.  Sus creadores, Martin Seligman y Chris Peterson, pensaron que si existe un manual que recoge las patologías más frecuentes, ¿por qué no lo hay de rasgos individuales positivos? De aquí surgió el concepto de virtud o fortaleza.

 

Para ello, crearon un inventario de fortalezas personales

 

¿Cuáles son Las 24 Fortalezas De Seligman?

  1. Brío, pasión, entusiasmo

    Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.

    Brío, pasión, entusiasmo Seligman MD

  2. Inteligencia social, personal, emocional

    Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber cómo comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber qué cosas son importante para otras personas, tener empatía.

    Inteligencia social, personal, emocional Seligman MD

  3. Perseverancia

    Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.

    Perseverancia Seligman MD

  4. Liderazgo

    Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades grupales y llevarlas a buen término.

    Liderazgo Seligman

  5. Espiritualidad, propósito, fe, religiosidad

    Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior que da forma o determina nuestra conducta y nos protege.

    Espiritualidad, propósito, fe, religiosidad Seligman

  6. Perdón, clemencia

    Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.

    Perdón, clemencia Seligman

  7. Valor, valentía

    No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de defender una postura que uno cree correcta aunque exista una fuerte oposición por parte de los demás, actuar según las propias convicciones aunque eso suponga ser criticado. Incluye la fuerza física, pero no se limita a eso.

    Valor, valentía Seligman

  8. Gratitud

    Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.

    Gratitud Seligman

  9. Bondad, generosidad

    Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

    Bondad, generosidad Seligman

  10. Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta

    Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a cambiar las propias ideas con base en la evidencia.

    Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta Seligman

  11. Prudencia, discreción, cautela

    Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.

    Prudencia, discreción, cautela Seligman

  12. Curiosidad e interés por el mundo

    Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.

    Curiosidad e interés por el mundo Seligman

  13. Autocontrol

    Tener capacidad para regular los propios sentimientos y acciones. Tener disciplina y control sobre los impulsos y emociones.

    Autocontrol Seligman

  14. Integridad, autenticidad, honestidad

    Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.

    Integridad, autenticidad, honestidad Seligman

  15. Amor por el conocimiento

    Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.
    Amor por el conocimiento Seligman

  16. Picardía y sentido del humor

    Gusto por la risa y las bromas, hacer sonreír a otras personas, ver el lado positivo de la vida.

    Picardía y sentido del humor Seligman

  17. Ingenio, originalidad, inteligencia práctica, perspicacia

    Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas. Incluye la creación artística, pero no se limita exclusivamente a ella.

    Ingenio, originalidad, inteligencia práctica, perspicacia Seligman

  18. Humildad, modestia

    Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.

    Humildad, modestia Seligman

  19. Perspectiva

    Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando caminos no solo para comprender el mundo, sino para ayudar a comprenderlo a los demás.

    Perspectiva Seligman

  20. Civismo, deber, trabajo en equipo, lealtad

    Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse parte de él.

    Civismo, deber, trabajo en equipo, lealtad Seligman

  21. Disfrutar de la belleza y la excelencia

    Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…

    Disfrutar de la belleza y la excelencia Seligman

  22. Amarse y dejarse amar

    Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cercano y apegado a otras personas.

    Amarse y dejarse amar Seligman

  23. Imparcialidad y equidad

    Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades.

  24. Esperanza, optimismo, previsión

    Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo.
    Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.

Esperanza, optimismo, previsión Seligman

 

 

 

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